10/4

69.2キロ  37.6%

1465kcal

ご飯、ゆで卵、牛乳、野菜炒め、牛乳、りんご、ご飯、漬物、お煎餅、ウメ〇〇〇、レーズンフランスパン、いか、水0.5。

食事、食べ過ぎにはならなかった。

体調、睡眠時間はとっているけど、眠い。