10/28

70.1キロ  35.7%

1863kcal

ヨーグルト、ご飯、納豆、コーヒー、緑茶、冷麺、キムチ、ご飯、お味噌汁、白菜と豚ミンチの煮物、牛乳、アップルパイ、水1.0。

食事、今日は食べる前にノートに書いたので、量は多くなかったかな。

体調、歯が痛かったのも、腕が痛かったのも、少しは落ち着いた。

気持ち、やっぱり続けていたら良かったのかな。もう過ぎた事なので前を向きます。