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71.3キロ  37.0%

1401kcal

厚揚げ、いんげん胡麻和え、きゅうりの佃煮、御飯、コーヒー、御飯、厚揚げ、きゅうりの佃煮、いんげん胡麻和え、牛乳、コーヒー、豆大福、トマト、玉ねぎスライス、チーズ、麦茶、牛乳、ナッツ、水0.9。

食事、kcal控えめ。

運動、ストレッチ。