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71.4キロ  36.5%

1820kcal

御飯、白菜と厚揚げの煮物、こんにゃくの煮物、キウイフルーツ、コーヒー、御飯、卵焼き、シャケフレーク、白菜と厚揚げの煮物、ミルクプリン、ミルクティー、お刺身、パイナップル、お酒、炭酸水、水1.0。

運動、ストレッチ。有酸素運動は誰かがいる時は出来ない。

気持ち、今の所、負けない。