6/20

71.3キロ  37.9%

御飯、キムチ、チゲ鍋、ちりめんじゃこ、牛乳、きゅうりとわかめの酢の物、ゼリー、ヨーグルト、ナッツ、御飯、納豆、海苔、大根とひき肉の煮物、水1.0。

食事、食べる量の調整が出来た。

この頃、決断した事が良い方向へと進みつつある。

体調、良くなってきた。ただ、立ちくらみがするので運動出来てない。