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71.5キロ  36.1%

1580kcal

御飯、お味噌汁、ゆで卵、野菜炒め、ヨーグルト、コーヒー、大福、コーヒー、いなり寿司、牛乳、いか、焼き餃子、鶏の唐揚げ、ヨーグルト、お煎餅、水0.8。

食事、kcalは控えめでも、食べ物の内容によっては体重が増える原因があるのかも。

気持ち、無理やりかも知れない、でもこのままだと進歩も無いし、何も変わらない。