4/21

68.5キロ  36.2%

ヨーグルト、カル〇ス、豆乳、コーヒー、御飯、おかか、紅茶、ドーナツ、牛乳、御飯、ホタテ、お味噌汁、牛乳、じゃがいもとひき肉のあんかけ、水0.7。

ダイエット、食べる量が多かった。

気持ち、複雑、病気でなければこんな不安もなかった。でも、受け入れて行くしかない。