10/12

67.6キロ  36.7%

御飯、生卵、卵焼き、フルーツヨーグルト、カフェオレ、ヨーグルトテイスト飲料、ト〇ポ、カル〇ス、牛乳、ほうれん草の炒め物、ハンバーグ、御飯、チーズ、カフェオレ、水0.5。

ダイエット、今まで出来なかったストレッチが最後まで出来た。

病気、上がっている時はやれるけど、いつまで続くか不安。