9/23

70.3キロ 35.1%

コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、坦々鍋、御飯、納豆、生卵、海苔、ヨーグルト、ジャム、食パン、牛乳、のど飴、御飯、ほうれん草の炒め物、豆腐、ほうれん草のおひたし、チョコレート、水0.5。

ダイエット、今日は量が多かった。気持ち切り替えよう。

病気、安定しなくて、集中出来ない。