10/30

70.8キロ 36.8%

ポトフ、サラダ、御飯、納豆、コーヒー、紅茶、カステラ、御飯、コロッケ、キムチ、お刺身、肉じゃが、スナック菓子、炭酸水。

ダイエット、我慢するのをやめたら、甘いものを摂らなくても大丈夫だった。我慢しない事を忘れてた。