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69.6キロ 34.5%

御飯、野菜炒め、昆布、緑茶、コーヒー、鉄火丼、ポテトサラダ、豚汁、緑茶、豆乳。

今日、ふくらはぎのマッサージしたらすごく痛かった。体がこっているとなかなか痩せずらいのかも知れないと思った。バランスよく痩せたい。

今日、お付き合いで外食をした。やっぱり外食となると量が多いけど美味しくて完食した。

ポケモンGO、新しいオンライン対戦をしたけど、キズ薬使わなくて良いね。