しうんと夫婦の日々

しうんと夫婦の日々

2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧

4/23

67.7キロ 36.1% キャベツ、マカロニサラダ、ヨーグルト、カル〇ス、コーヒー、御飯、おかか、生卵、ハンバーグ、牛乳、さつま揚げ、チーズ、チョコレート、水0.7。 ダイエット、自分に甘いところはあるけど、食べる量は気を付けている。 気持ち、息が詰まり…

4/21

68.5キロ 36.2% ヨーグルト、カル〇ス、豆乳、コーヒー、御飯、おかか、紅茶、ドーナツ、牛乳、御飯、ホタテ、お味噌汁、牛乳、じゃがいもとひき肉のあんかけ、水0.7。 ダイエット、食べる量が多かった。 気持ち、複雑、病気でなければこんな不安もなかった…

4/20

67.8キロ 35.2% ヨーグルト、カル〇ス、豆乳、きな粉、コーヒー、御飯、納豆、卵焼き、御飯、生卵、紅茶、菓子パン、御飯、厚揚げ、豆乳、スナック菓子、水0.8。

4/19

67.7キロ 36.2% ヨーグルト、カル〇ス、豆乳、きな粉、コーヒー、カレーライス、卵焼き、御飯、冷凍食品、生卵、納豆、お味噌汁、スナック菓子、アイス、水1.0。 ダイエット、気を抜かないように。 気持ち、少しだけ落ち着いた。

4/18

68.0キロ 36.2% ヨーグルト、カル〇ス、豆乳、きな粉、コーヒー、御飯、ハム、卵焼き、牛乳、梅酒、コーヒー、スナック菓子、水0.5。 ダイエット、ちょっとだけど減ってる。今の体重に慣れないと痩せる事は難しいのかも知れない。

4/17

ヨーグルト、カル〇ス、豆乳、きな粉、コーヒー、味噌鍋、御飯、ビビン麺、牛乳、カル〇ス、御飯、野菜炒め、水0.7。 気持ち、不安な事があると何もやる気が起きない。病気になって、苦手な事が増えた。もう病気になる前の自分に戻れない…。

4/16

67.8キロ 36.5% コーヒー、御飯、ハム、牛乳、きな粉、御飯、納豆、御飯、生卵、御飯、ハム、味噌鍋、アイス、水0.8。 ダイエット、痩せたい理由が出来た。せめて数キロでも痩せたい。

4/15

67.5キロ 36.0% ダイエット、体調良くなかった事と、軽い運動をしてたら体重減った。

4/14

68.1キロ 35.4% ヨーグルト、カル〇ス、豆乳、きな粉、コーヒー、御飯、卵焼き、チーズ、ウィンナー、チョコレート、アイス、御飯、生卵、御飯、チーズ、水1.0。 ダイエット、維持してる。 気持ち、不安だけど、前に進むためには、、、。

4/13

68.2キロ 35.9% ヨーグルト、カル〇ス、豆乳、きな粉、コーヒー、ウィンナー、卵焼き、御飯、キムチ、チョコレート、御飯、コーヒー、野菜炒め、お味噌汁、牛乳、酢、水1.1。 ダイエット、ちょっと増えた。 病気、良くなかった。思うようにならない自分がも…

4/5

68.1キロ 35.4% 御飯、豚キムチ、大根サラダ、豆乳、きな粉、コーヒー、コロッケパン、チョコパン、お茶、大根サラダ、栄養ドリンク、豆乳、カル〇ス、水0.8。 ダイエット、停滞してる。

4/4

68.1キロ 35.6% コーヒー、豆乳、きな粉、ヨーグルト、カル〇ス、御飯、大根の煮物、卵焼き、サラダ、クッキー、チーズ、おやき、御飯、ウィンナー、カフェオレ、ウィンナー、酢、サラダ、豚キムチ、御飯、牛乳、カル〇ス、水1.3。 ダイエット、かなり食べた…

4/3

68.1キロ 35.4% ヨーグルト、カル〇ス、豆乳、きな粉、コーヒー、鍋、御飯、生卵、鰹節、ハム、クッキー、飴、御飯、サラダ、大根の煮物、酢、カフェオレ、水1.0。 ダイエット、ちょっとづつ体重が減ると、空腹も我慢しようと思えた。

4/2

68.2キロ 36.5% 御飯、野菜炒め、きゅうり、お味噌汁、牛乳、きな粉、コーヒー、クッキー、コーヒー、御飯、野菜炒め、チーズ、豆乳、カル〇ス、酢、ほうれん草のおひたし、チーズ、スナック菓子、ほうれん草のおひたし、水1.2。

4/1

67.6キロ 36.0% 御飯、納豆、サラダ、野菜炒め、牛乳、きな粉、コーヒー、おやき、コーヒー、ぶどうパン、チーズ、御飯、野菜炒め、きゅうり、お味噌汁、牛乳、カル〇ス、水0.6。 ダイエット、何で減ったのか考え中。