68.8キロ 34.0% ヨーグルト、カル〇ス、コーヒー、牛乳、卵焼き、竹輪、キムチ、納豆、御飯、鰹節、カフェオレ、マシュマロ、クッキー、コーヒー、酢、照り焼き、水1.1。 ダイエット、今日は運動した。

69.3キロ 35.4% 御飯、野菜炒め、サラダ、お味噌汁、コーヒー、マシュマロ、ヨーグルト、カル〇ス、生姜焼き、コーヒー、大福、チョコ、牛乳、御飯、野菜炒め、サラダ、水1.0。 この頃、思ってもない事が起きた。ダイエットに気持ちが向かず、今日は増えた。…