68.6キロ 35.7% ヨーグルト、カル〇ス、キウイフルーツ、御飯、納豆、ウインナー、コーヒー、ウインナー、チーズ、ミルクティー、ハンバーグ、御飯、ツインシュー、コーヒー、檸〇堂、水0.5。

68.3キロ 36.6% ヨーグルト、カル〇ス、キウイフルーツ、コーヒー、納豆、御飯、きな粉餅、牛乳、御飯、ゆで卵、カル〇ス、ウインナー、チーズ、水0.5。 ダイエット、御飯はしっかり食べた方が体調が良い気がする。