68.8キロ 35.7% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、根菜とこんにゃくの煮物、野菜炒め、卵焼き、春雨サラダ、コロッケ、春雨サラダ、ココア、豆乳、牛乳、ト〇ポ、カフェオレ、ジャイ〇〇トコーン、御飯、野菜炒め、マカロニサラダ、お味噌汁、水0.9。 ダイエッ…

68.5キロ 35.7% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、野菜炒め、お味噌汁、コーヒー、御飯、豆乳、ふりかけ、ココア、ジャイ〇〇トコーン、メロンパン、春雨サラダ、根菜とこんにゃくの煮物、ト〇ポ、水0.8。 ダイエット、他の事は約束出来なくても、ダイエットだ…

68.2キロ 36.5% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、納豆、卵焼き、ハーブティー、御飯、豆乳、ベーコン、ココア、シュークリーム、栄養ドリンク、バナナ、プリ〇ツ、エナジードリンク、スーパー〇ップ、お味噌汁、サラダ、トマト、水0.6。 ダイエット、考えずに…

68.2キロ 35.6% 御飯、ヨーグルトテイスト飲料、麻婆豆腐、あら汁、コーヒー、シュークリーム、コーヒー、御飯、麻婆豆腐、茎わかめ、チーズ、揚げせん、ト〇ポ、水0.9。 ダイエット、前向き。 気持ち、長い間、言いづらい事があったけど上手く伝える事がで…

68.4キロ 35.0% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、納豆、スクランブルエッグ、炭酸水、ビビン麺、カフェオレ、御飯、麻婆豆腐、ト〇ポ、水0.5。 ダイエット、1年半年前から4キロ減りました。これからも自分ペースで続けます。

68.1キロ 34.5% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、コールスロー、卵焼き、カフェオレ、ふりかけ、御飯、ハンバーグ、栄養ドリンク、ハンバーガー、アイスコーヒー、ポテト、水0.7。 ダイエット、今のところ順調､､､｡ 気持ち、ちょっと落ち着いた。ただ自分では…

68.2キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、バナナ、ヨーグルト、親子煮、ト〇ポ、カフェオレ、大福、御飯、親子煮、栄養ドリンク、キャベツサラダ、ハンバーグ、豆乳、炭酸水、水0.5。 ダイエット、考え事してると、体重増えないのかな、、、。 気持ち…

68.4キロ 34.5% 豆乳、ヨーグルトテイスト飲料、バナナ、卵焼き、栄養ドリンク、親子煮、カレーライス、ヨーグルト、きゅうりの酢の物、だいこん漬物、御飯、親子煮、ト〇ポ、水1.7。 ダイエット、けっこう食べたので増えてると思ってた。 気持ち、複雑、気…

68.8キロ 35.0% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、蒸しキャベツ、御飯、バナナ、エナジードリンク、豆乳、御飯、カレー、だいこん漬物、枝豆、お芋、豆乳、人参サラダ、水0.5。 ダイエット、今は現状維持だけど、決めた事は続けてる。 ポケモンGO、お散歩…

68.5キロ 33.9% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、食パン、ベーコン、ゆで卵、豆乳、ヨーグルト、御飯、ハンバーグ、ふりかけ、豆大福、レモン水、野菜炒め、御飯、プ〇ッツ、水0.5。

68.6キロ 34.6% 御飯、アジフライ、野菜炒め、ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、サンドイッチ、オレンジ、ケーキ、コーヒー、アイス、御飯、焼豚、くきわかめ、イカ、スナック菓子、栄養ドリンク、水1.0。 ダイエット、少し調整が出来るようになってきた…

68.4キロ 34.3% ヨーグルト、食パン、ヨーグルトテイスト飲料、ハムエッグ、3色丼、豆乳、御飯、ポテトサラダ、栄養ドリンク、ハム、水0.8。 ダイエット、食べたい物が少し違ってきたかも。 気持ち、このままでいい。

68.6キロ 34.5% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ヨーグルト、野菜炒め、バナナ、コーヒー、豆乳、食パン、ベーコン、チーズ、豆乳、ナッツ、エナジードリンク、御飯、野菜炒め、たらこ、豆乳、水0.8。 ダイエット、今は我慢してない､､､｡ 気持ち、今まで思っ…

68.8キロ 35.0% ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、御飯、めかぶ、しらす干し、たらこ、ミルクティー、お饅頭、食パン、豆乳、アイスティー、チーズ、バナナ、御飯、野菜炒め、サラダ、冷やっこ、豆大福、水1.0。 ダイエット、量が多い。睡眠不足。

68.5キロ 33.6% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、しらす丼、ヨーグルト、アイス、クリームパン、ハンバーガー、コーヒー、水0.5。

68.8キロ 33.7% コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、御飯、豆乳、ふりかけ、かつお節、御飯、生姜焼き、ヨーグルト、バナナ、豆乳、豆大福、スナック菓子、水1.0。 ダイエット、食べたいと思う物を食べた。 気持ち、あるきっかけで、考え方が大人になれた気…

69.2キロ 34.6% サラダ、御飯、目玉焼き、ヨーグルトテイスト飲料、サラダ、おにぎり、チョコパン、豆乳、御飯、ぬか漬け、お刺身、豆大福、水1.0。

68.6キロ 33.6% 御飯、ヨーグルトテイスト飲料、ハムエッグ、納豆、コーヒー、食パン、チーズ、ジャム、豆乳、コーヒー、クッキー、ツナサラダ、御飯、ふりかけ、豆乳、枝豆、きゅうりの漬物、チーズ、水0.5。

69.0キロ 33.5% 御飯、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、サラダ、肉じゃが、カレー、御飯、サラダ、メンチカツ、チーズ、ヨーグルト、ポ〇キー、オ〇オ、豆乳、水0.6。 ダイエット、甘い物が食べたくて仕方ないけど、以前のような食べ方はしなくなった。 …

68.9キロ 33.0% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、トマト、カレー、ヨーグルト、コーヒー、食パン、ジャム、お刺身、御飯、アイス、お菓子、水1.2。 ダイエット、今がいっぱいいっぱい。 気持ち、どうしていいのかわからない。 ポケモンGO、ハッサムのレイドし…

69.0 33.4% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、サラダ、野菜炒め、エナジードリンク、焼肉、お菓子、御飯、カレー、ゆで卵、ノンアルコールビール、お菓子、蒸しパン、水1.0。

68.8キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、トマト、御飯、麻婆茄子、蒸しパン、トマト、めかぶ、麻婆茄子、ゆで卵、御飯、サラダ、野菜炒め、チキンカツ、スナック菓子、クッキー、水1.3。 ダイエット、睡眠不足。

68.8キロ 35.1% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ゆで卵、ふりかけ、食パン、ジャム、食パン、はちみつ、エナジードリンク、カップ麺、御飯、冷やっこ、麻婆茄子、水1.2。

68.4キロ 35.1% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、サラダ、スタミナ丼、ヨーグルト、スタミナ丼、サラダ、クッキー、御飯、海苔、ふりかけ、水0.8。 ダイエット、今まで遠回りして何をしても減らなかったけど、何かのきっかけが、私を変えてくれている。

68.3キロ 33.9% ヨーグルトテイスト飲料、サラダ、御飯、ふりかけ、食パン、クリームチーズ、ジャム、豆乳、御飯、豆乳、納豆、めかぶ、クッキー、水1.0。 ダイエット、前は我慢してたけど、今回は我慢しなくていいので続けられそうです。

69.1キロ 35.5% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、カレー、きゅうりとワカメの酢の物、ポテトサラダ、コーヒー、牛乳、御飯、ポテトサラダ、ゆで卵、豆乳、牛乳、御飯、ポテトサラダ、ジャーマンポテト、イカ、クッキー、水1.6。 ダイエット、まだまだ先長いけ…

69.0キロ 35.4% 御飯、佃煮、ゆで卵、ヨーグルトテイスト飲料、サラダ、佃煮、サラダ、御飯、めかぶ、ハーブティー、クッキー、カレーライス、サラダ、水1.0。 ダイエット、少しですが自分の体の管理がわかりかけて来ました。

69.3キロ 34.4% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、佃煮、めかぶ、冷やっこ、メロンパン、紅茶、サラダ、肉じゃが、ふりかけ、豆乳、御飯、クッキー、水0.8。

69.2キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、牛乳、御飯、納豆、サラダ、佃煮、豆乳、食パン、チーズ、ハンバーガー、緑茶、ナゲット、御飯、佃煮、牛乳、豆乳、スナック菓子、水0.5。

69.6キロ 33.6% ヨーグルトテイスト飲料、御飯、納豆、佃煮、ゆで卵、御飯、佃煮、めかぶ、豆乳、味付け海苔、ナッツ、御飯、味付け海苔、ふりかけ、ジャーマンポテト、サラダ、豆乳、水1.1。 ダイエット、お腹が空いて食べる回数が増えた。 ポケモンGO、パ…