71.2キロ 35.8% 御飯、納豆入り油揚げ、白菜のうま煮、コーヒー、ヨーグルト、ハンバーガー、ポテト、コーヒー、アイス、梨、コーヒー、アーモンドチョコ、チーズ、干し芋、コーヒー、水2.1 。 ダイエット、ダイエットじゃなくて、それが日常になる事。 今日…

71.5キロ 36.2% コーヒー、ヨーグルト、カレーライス、スクランブルエッグ、コーヒー、御飯、白菜のうま煮、水1.5。 ダイエット、自分と自分が言い合いになる。 気分、前向き。 ポケモンGO、ドッコラーのレイドした。

----- お好み焼き、ヨーグルト、コーヒー、食パン、ジャム、紅茶、クッキー、みかん、煎餅、御飯、サラダ、野菜炒め、タレつけ鳥唐、煎餅。 お好み焼きはかなりのボリュームあり。 お煎餅を頂いたけど量が多い。 ポケモンGO、テラキオンのレイドした。

71.4キロ 35.0% キムチ鍋、御飯、卵焼き、ヨーグルト、コーヒー、チョコパイ、唐揚げ、お好み焼き、コーヒー。 お好み焼き、凄くお腹いっぱいになる。 気分、後ろ向き。 ポケモンGO、お休み。

70.9キロ 35.6% 御飯、ポテトサラダ、ゆで卵、卵焼き、トマト、中華スープ、コーヒー、ヨーグルト、食パン、ジャム、煎餅、キムチ鍋、梨。 ダイエット、食べてる物が偏っているのかな、、、わからないけど、目眩がした。 気持ち、前向き。

70.7キロ 37.6% コーヒー、ヨーグルト、カレーライス、ポテトサラダ、コーヒー、御飯、ポテトサラダ、レタスの炒め物、コーヒー、御飯、サラダ、生姜焼き、ゆで卵、中華スープ。 ダイエット、ずっとダイエットしてるんだって思うと体重増える気がする、、、…

71.3キロ 37.5% ヨーグルト、コーヒー、御飯、キムチ、レタスの炒め物、コーヒー、カレーライス、コーヒー、牛乳。 ダイエット、あまりお腹すかなかった。ここ最近カロリー摂りすぎてる。

71.5キロ 37.6% ヨーグルト、食パン、ジャム、緑茶、御飯、カニカマ、御飯、小松菜のナムル、塩辛、牛乳。 ダイエット、時間が必要。 気分、なかなか前向きになれない。

71.6キロ 36.6% ヨーグルト、ブロッコリーのサラダ、御飯、塩辛、カレー、アーモンドチョコ、牛乳、みかん、アイス、ワイン、お菓子、かに玉、小松菜のナムル。 ダイエット、訳あって昨日と今日食べ過ぎです。 気分、後ろ向き。 ポケモンGO、クレセリアのレ…

71.2キロ 37.2% コーヒー、ヨーグルト、コーヒー、サラダ、きんぴら、御飯、アーモンドチョコ、スナック菓子、コーヒー、コーヒー、御飯、きんぴら、ワイン、ビール、スナック菓子、チーズ。 ダイエット、いつも通り。 気分、一昨日は嫌な思いしたけど、今日…

71.5キロ 35.0% 食パン、ジャム、コーヒー、スクランブルエッグ、ヨーグルト、焼きそば、牛乳、クッキー、アイス、コーヒー、御飯、きんぴら、ブロッコリーのサラダ、緑茶。 ダイエット、今日もお休み。 気分、普段こんなに腹が立つ事は無いのですが、今回は…

71.2キロ 35.8% コーヒー、ヨーグルト、御飯、卵焼き、キムチ、納豆、コーヒー、豆乳、牛乳、サンドイッチ、サンドイッチ、スナック菓子、炭酸水、牡蠣、お刺身、イカ、ワイン、クッキー、杏仁豆腐、ワイン、食パン、ケーキ。 ダイエット、今日はお休みにな…

70.5キロ 38.1% コーヒー、ヨーグルト、コーヒー、コーヒー、豆乳、キャベツ、人参しりしり、ゆで卵、御飯、チーズ、杏仁豆腐、アーモンドチョコ、コーヒー、御飯、野菜炒め。 ダイエット、食べる時間を変えたら、お腹いっぱいの時間が長い。 ポケモンGO、ク…

71.2キロ 36.1% ヨーグルト、コーヒー、コーヒー、食パン、サラダ、卵焼き、クッキー、コーヒー、牛乳、杏仁豆腐、御飯、とんぺい焼き、人参しりしり、サラダ、ゆで卵。 ダイエット、すぐお腹いっぱいになる。 ポケモンGO、お休み。

71.4キロ 38.2% コーヒー、ヨーグルト、御飯、野菜炒め、食パン、ジャム、コーヒー、杏仁豆腐、アーモンドチョコ、チョコレート、御飯、シチュー、サラダ、豆乳、チーズ。 水分不足だった。 ポケモンGO、クレセリアのレイドした。

71.4キロ 37.3% ヨーグルト、緑茶、コーヒー、カレーライス、コーヒー、牛乳、お菓子、アーモンドチョコ、牛乳、チーズ、みかん、御飯、塩辛、御飯、野菜炒め、きゅうり、牛乳、豆乳。 病気、お薬飲んでてもダイエットしたい。 ポケモンGO、クレセリアのレイ…

70.6キロ 37.3% コーヒー、御飯、納豆、野菜炒め、牛乳、コーヒー、緑茶、食パン、ジャム、お菓子、コーヒー、牛乳、御飯、ふりかけ、ネギ炒め、緑茶、ドーナツ、ワイン、炭酸水。 ずっと背中が痛かった。枕を変えたら痛くなくなった。 ポケモンGO、テラキオ…

70.7キロ 36.9% 豆乳鍋、ヨーグルト、コーヒー、食パン、ジャム、コーヒー、野菜炒め、御飯、みかん、アーモンドチョコ、クッキー、緑茶、ワイン。

71.4キロ 36.7% コーヒー、御飯、卵焼き、塩辛、焼きそば、チョコケーキ、紅茶、みかん、お菓子、豆乳鍋、お菓子。

70.4キロ 36.1% コーヒー、御飯、納豆、卵焼き、お餅、クッキー、アーモンドチョコ、ホットレモン、カレーライス、ヨーグルト、卵焼き、コロッケ、ホットレモン、とんぺい焼き、ワイン、チョコレート。 今日は頭痛い。いつも眠いから眠らないために食べてい…

71.1キロ 37.6% コーヒー、御飯、ミートボール、サラダ、スクランブルエッグ、コーヒー、牛乳、食パン、ジャム、コーヒー、ヨーグルト、スナック菓子、コーヒー、牛乳、焼きそば、アイス、バナナ、牛乳、ココア。

70.3キロ 36.1% コーヒー、御飯、納豆、卵焼き、キムチ、サラダ、コーヒー、食パン、コーヒー、サラダ、ヨーグルト、スナック菓子、チーズ、シュークリーム、コーヒー、食パン、蜂蜜、牛乳、カレーライス、スナック菓子、牛乳。 ダイエット、食べたい時に食…

70.5キロ 36.0% コーヒー、御飯、卵焼き、マカロニサラダ、コーヒー、御飯、ミートボール、ふりかけ、チーズ、ヨーグルト、杏仁豆腐、コーヒー、牛乳、バナナ、御飯、塩辛、ビスケット、牛乳、チーズ、檸〇堂。

70.8キロ 35.4% 御飯、塩辛、キムチ、卵焼き、コーヒー、杏仁豆腐、チーズ、コーヒー、ヨーグルト、御飯、卵焼き、ツナ、バナナ、アイス、カニカマサラダ、カレーライス、スナック菓子、クッキー。

71.2キロ 36.1% 御飯、卵焼き、スクランブルエッグ、キャベツの炒め物、納豆、コーヒー、食パン、ジャム、ハム、紅茶、コーヒー、御飯、シチュー、ツナサラダ。

71.0キロ 34.8% コーヒー、卵焼き、マカロニサラダ、コロッケ、食パン、ジャム、コーヒー、お饅頭、大福、ロールキャベツ、アーモンドチョコ、野菜炒め、大福、卵焼き、ノンアルコールビール、牛乳。

71.5キロ 34.5% コーヒー、卵焼き、ウィンナー、ヨーグルト、ウィンナー、納豆、御飯、マカロニサラダ、クッキー、豆乳、お刺身、りんご、焼鳥、コロッケ、ノンアルコールビール、お菓子、食パン、檸〇堂。 病気、今のところ安定しているので次の受診日まで…

71.1キロ 34.6% コーヒー、食パン、ジャム、卵焼き、牛乳、炒飯、ヨーグルト、ココア、チーズ、アーモンドチョコ、食パン、ジャム、牛乳、野菜炒め丼、スープ、牛乳、ノンアルコールビール、チーズケーキ。

70.4キロ 36.1% 御飯、肉じゃが、コーヒー、御飯、肉じゃが、ヨーグルト、紅茶、お弁当、ワイン、アイス。

70.8キロ 36.8% ポトフ、サラダ、御飯、納豆、コーヒー、紅茶、カステラ、御飯、コロッケ、キムチ、お刺身、肉じゃが、スナック菓子、炭酸水。 ダイエット、我慢するのをやめたら、甘いものを摂らなくても大丈夫だった。我慢しない事を忘れてた。