70.2キロ 33.6% おにぎり、目玉焼き、ヨーグルト、コーヒー、クッキー、トースト、豆乳、チーズ蒸しパン、豆乳、３色丼、お味噌汁。 ストレッチを続けていたら膝がかなり良くなった。どうやら骨があまり強くないみたい。

70.3キロ 34.5% ヨーグルト、バナナ、クッキー、コーヒー、お好み焼き、御飯、野菜炒め。

70.3キロ 34.5% カレーライス、ヨーグルト、ココア蒸しパン、牛乳、おにぎり、きゅうり、アボカド、チーズ、スナック菓子。 ポケモンGO、バルビートの色違いゲット。

70.0キロ 32.8% 目玉焼き、ウィンナー、御飯、ヨーグルト、冷やし中華、カレーライス、中華スープ、カントリーマアム、炭酸水。 ポケモンGO、メガ進化ポケモンのレイドしてきた。

69.7キロ 33.1% ヨーグルト、和菓子、フランスパン、カレーパン、炭酸水、エナジードリンク、ひき肉丼。 午後になると眠くて眠くて仕方ないのでドリンク飲んでみたらかなり目が覚めたかも。

69.5キロ 32.4% ヨーグルト、ひき肉丼、豆乳、ポテト、シェイク、照り焼きチキン。 食欲あまりない。

69.9キロ 32.4% ヨーグルト、バナナ、御飯、生卵、フルグラ、生姜焼き、豆乳。

70.3キロ 34.3% 緑茶、ヨーグルト、御飯、麻婆豆腐、お味噌汁、牛乳、コーヒー、クッキー、フルグラ、豆乳、サラダ、生姜焼き、キレートレモン。

70.2キロ 36.4% トマト、卵焼き、納豆、御飯、ヨーグルト、バナナ、コーヒー、豆乳、ケーキ、コーヒー、おっとっと、チーズ、緑茶、御飯、麻婆豆腐、緑茶。 今日は何でもない日だけどケーキ作った。

70.2キロ 34.8% コーヒー、カレーライス、ヨーグルト、牛乳、チーズ蒸しパン、牛乳、トウモロコシ、牛乳、御飯、餃子。 餃子を作ったけど失敗した…。見た目はイマイチだったけど味は良かった。また作ろ。

70.2キロ 34.5% ヨーグルト、牛乳、コーヒー、チョコレート、チーズ蒸しパン、牛乳、パスタ、牛乳、カレーライス、檸檬堂、チーズ。 身体のために牛乳を飲む事に。

70.4キロ 34.2% ヨーグルト、キウイフルーツ、豆乳、コーヒー、チーズ蒸しパン、豆乳、トウモロコシ、豆乳、ブリトー、お煎餅、野菜ジュース、豆腐、サラダ、御飯、ふりかけ、ツナマヨ。

69.9キロ 33.3% ヨーグルト、キウイフルーツ、おにぎり、コーヒー、羊かん、お蕎麦、炭酸水、ドライカレー、サラダ、豆乳、檸檬堂。

69.7キロ 32.8% 御飯、サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ、冷やし中華、コーヒー、チョコレート、羊かん。 ポケモンGO、ゲノセクトとラッキーの色違いダブルゲット。

69.7キロ 34.5% 御飯、じゃがいもの餡掛け、お味噌汁、コーヒー、コーヒー、豆乳、御飯、ハムエッグ、豆乳、冷やし中華、炭酸水。 ポケモンGO、ゲノセクトのレイドしたけど2度も逃げられた。

69.1キロ 34.6% 中華丼、白菜の煮物、サラダ、コーヒー、お菓子、豆乳、コーヒー、チーズ蒸しパン、お菓子、豆乳、御飯、小松菜のナムル、ツナサラダ、じゃがいもの煮物。 病気、気持ちをコントロールするのが難しい。

68.9キロ 36.2% 中華丼、ヨーグルト、キウイフルーツ、コーヒー、豆乳、豆乳、豆乳、中華丼、バナナ、アイス、お刺身、豆乳、炭酸水、サラダ、アイス、ポッキー、檸檬堂。 ポケモンGO、デオキシスの色違いゲットできた。

68.2キロ 33.4% コーヒー、御飯、卵焼き、ツナ、納豆、ヨーグルト、コーンパン、チーズ蒸しパン、コーヒー、さけるチーズ、炭酸水。

69.4キロ 33.4% コーヒー、春雨サラダ、野菜炒め、御飯、塩辛、お家で焼肉、アイス、プリン蒸しケーキ、檸檬堂。 ポケモンGO、デオキシスの色違いに会いたい…。

70.0キロ、34.1% コーヒー、バナナ、チョコレート、フルグラ、チョコフレーク、豆乳、ポトフ、御飯、野菜炒め、春雨サラダ、チーズ、ジンジャーエール。

69.2キロ 34.6% 御飯、野菜炒め、お味噌汁、ヨーグルト、納豆、コーヒー、チョコレート、御飯、卵焼き、塩辛、ポトフ、揚げ物、マカロニサラダ、檸檬堂。 今日は主人にカラーリングしてもらいました。

69.4キロ 34.8% コーヒー、御飯、味付けメンマ、鮭フレーク、納豆、海苔、ヨーグルト、キウイフルーツ、エナジードリンク、チーズ蒸しパン、豆乳、お味噌汁、野菜炒め、サラダ、檸檬堂。 ダイエット、朝は多めに昼夜は少なめに食べるように心がけている。だ…

69.4キロ 34.8% 御飯、生卵、味付けメンマ、鮭フレーク、コーヒー、アルフォート、チーズ蒸しパン、檸檬堂、スナック菓子、チーズ、ゆで卵、炭酸水。 ダイエット、膝が痛いので、膝のストレッチを始めた。ストレッチを始めたら膝の痛みが軽減された。今まで…

70.1キロ 32.6% 豆乳、緑茶、サラダ、チャーハン、ハンバーグ、緑茶、豆乳、アイス、豆乳、チャーハン、豆乳、漬物、海苔、檸檬堂。

70.1キロ 32.8% きゅうり、キムチ、御飯、卵焼き、ヨーグルト、豆乳、チーズ蒸しパン、コーヒー、ぷっちょ、チャーハン、サラダ、唐揚げ。

70.0キロ 33.0% 御飯、鮭フレーク、納豆、キムチ、豆乳、チーズ蒸しパン、豆乳、豆乳、唐揚げ、ロコモコ丼。

69.7キロ 33.0% カレーライス、納豆、コーヒー、チョコレート、チーズ蒸しパン、御飯、鮭フレーク、豆乳、大福、チョコレート、豆乳、炭酸水、大福、サラダ、唐揚げ、豆乳。 ポケモンGO、タツベイとミニリュウの色違いゲット。

69.3キロ 33.4% キムチ、御飯、卵焼き、ツナ、鮭フレーク、納豆、ヨーグルト、コーヒー、チョコレート、蒸しパン、豆乳、蒸しパン、コーヒー。