ゆるいダイエットと夫婦の日々

ゆるいダイエットと夫婦の日々

2020-08-09から1日間の記事一覧

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69.4キロ 34.8% コーヒー、御飯、味付けメンマ、鮭フレーク、納豆、海苔、ヨーグルト、キウイフルーツ、エナジードリンク、チーズ蒸しパン、豆乳、お味噌汁、野菜炒め、サラダ、檸檬堂。 ダイエット、朝は多めに昼夜は少なめに食べるように心がけている。だ…