69.6キロ 34.5% 御飯、野菜炒め、昆布、緑茶、コーヒー、鉄火丼、ポテトサラダ、豚汁、緑茶、豆乳。 今日、ふくらはぎのマッサージしたらすごく痛かった。体がこっているとなかなか痩せずらいのかも知れないと思った。バランスよく痩せたい。 今日、お付き合…

69.1キロ 35.7% 御飯、昆布、納豆、ゆで卵、緑茶、コーヒー、豆乳、エナジードリンク、おにぎり、杏仁豆腐、ツナサラダ、野菜炒め、豆乳。