69.3キロ 35.4% 御飯、昨日の残りのポトフ、ジャーマンポテト、緑茶、昆布、豆菓子、きな粉餅、コーヒー、豆乳、とんぺい焼き、豆乳。 ダイエット、いろいろ動画を見てるとすごく勉強になる。ダイエットで1番大切な事は意識を変えることなんだと思った。今ま…