2023-01-22 1/22 68.1キロ 36.2% 御飯、八宝菜、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、コーヒー、キムチ、御飯、野菜炒め、ヨーグルト、カル〇ス、豆大福、コーヒー、クッキー、小豆、牛乳、カル〇ス、チョコレート、スナック菓子、水0.5。 ダイエット、現状維持。食欲旺盛。 気持ち、イライラしてしまう。 ポケモンGO、レジアイスとダルマッカのレイドした。
2023-01-21 1/21 68.4キロ 36.4% コーヒー、牛乳、御飯、八宝菜、野菜炒め、ヨーグルト、カル〇ス、牛乳、豆大福、きな粉餅、カル〇ス、ワイン、チーズ、もつ鍋、スナック菓子、コーヒー、野菜炒め、御飯、牛乳、水0.5。 ダイエット、少し調子が良いと食欲旺盛になる。リバウンドしない様に気を付けたい。 ポケモンGO、クリムガンのレイドした。
2023-01-19 1/19 68.2キロ 35.7% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、ヨーグルト、コーヒー、御飯、カレー、ヨーグルト、カル〇ス、豆大福、コーンスープ、きな粉餅、牛乳、コーヒー、卵焼き、サラダ、スナック菓子、牛乳、水0.5。 ダイエット、今日は食欲旺盛。体調は変わらず。
2023-01-18 1/18 68.2キロ 34.9% ヨーグルトテイスト飲料、ホットゆずレモン、御飯、お味噌汁、サラダ、卵焼き、キムチ、ヨーグルト、カフェオレ、フルーチ〇、コーヒー、牛乳、水0.5。
2023-01-17 1/17 68.2キロ 35.6% キウイフルーツ、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、ホットゆずレモン、お餅、海苔、ゆで卵、牛乳、コーヒー、チーズ、サラダ、キムチ、コーヒー、豆大福、水0.5。
2023-01-16 1/16 68.6キロ 35.6% ホットゆずレモン、ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、ヨーグルト、コーヒー、豆大福、コーヒー、牛乳、お弁当、ワイン、チーズ、豚肉と大根の煮物、豚肉と白菜の煮物、水0.5。 ダイエット、体調が良くないからダイエットするのは難しいけど、諦めない。
2023-01-15 1/15 68.5キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、御飯、納豆、コーヒー、エクレア、パン、オレンジジュース、豆乳、牛乳、サラダ、チキン南蛮、水0.6。
2023-01-14 1/14 68.5キロ 34.5% コーヒー、御飯、塩辛、豚肉と大根の煮物、お味噌汁、ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、ヨーグルト、ゆで卵、カフェオレ、お蕎麦、コーヒー、飴、ジュース、水0.5。 体調、少しだけ体調がいい。
2023-01-13 1/13 67.9キロ 35.4% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト、コーンスープ、コーヒー、カル〇ス、ゆで卵、納豆、牛乳、豆乳、キウイフルーツ、バナナ、コーヒー、クッキー、水0.6。
2023-01-12 1/12 68.1キロ 34.5% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、ヨーグルト、昆布の佃煮、ゆで卵、コーンスープ、バナナ、御飯、昆布の佃煮、御飯、ゆで卵、エナジードリンク、御飯、回鍋肉、水0.7。 体調、変わりなし。
2023-01-11 1/11 67.7キロ 36.5% 卵焼き、鶏肉と大根の煮物、ゆで卵、御飯、ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、ヨーグルト、カル〇ス、お煎餅、クッキー、御飯、牛乳、豆乳、水0.7。 気持ち、体調が思わしくないので、気持ち落ち込む。
2023-01-10 1/10 67.9キロ 35.5% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、ヨーグルト、卵焼き、コーヒー、お弁当、カル〇ス、コーヒー、クッキー、ワイン、牛乳、御飯、八宝菜、チーズ、塩辛、水0.8。 ダイエット、体調良くなるまで、しばらくお休み。上手く行かない…。 ポケモンGO、ゼクロムのレイドした。
2023-01-09 1/9 68.3キロ36.4% ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、ヨーグルト、御飯、八宝菜、春雨スープ、牛乳、豆乳、コーヒー、クッキー、御飯、八宝菜、牛乳、豆乳、カル〇ス、お菓子、鍋、水0.9。 ダイエット、お休み。食欲旺盛？体調は良くなって来たけど、もう少しかかりそう。
2023-01-08 1/8 67.5キロ 36.0% ヨーグルトテイスト飲料、サラダ、キウイフルーツ、ヨーグルト、御飯、生卵、昆布の佃煮、カル〇ス、サンドイッチ、牛乳、豆乳、水1.0。 ダイエット、お休み。体調が悪いせいか体重は変わらない。
