ゆるいダイエットと夫婦の日々

ゆるいダイエットと夫婦の日々

9/12

68.6キロ  34.1%

御飯、豚汁、納豆、ヨーグルト、ヨーグルトテイスト飲料、キウイフルーツ、コーヒー、お好み焼き、クリーム大福、カル〇ス、いかのリングフライ、焼き鳥、御飯、ごぼうとこんにゃくの煮物、豚汁、水0.6。

ダイエット、訳あってかなり食べた。

気持ち、遠回しだけど言いたい事が言えた。

ポケモンGO、お散歩おこうした。

 

9/11

68.3キロ  33.6%

御飯、キャベツサラダ、ヨーグルト、キウイフルーツ、野菜炒め、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、御飯、豆大福、数の子わさび、油揚げの納豆包み、チーズ、カル〇ス、水1.0。

ダイエット、今月の目標に近づくと良いのですが、、、。

ポケモンGOデオキシスのまだ持ってなかった色違いをゲットした。

9/10

68.2キロ  33.6%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、目玉焼き、数の子わさび、ヨーグルト、キウイフルーツ、コーヒー、紅茶、カップ麺、豆大福、カル〇ス、お団子、日本酒、水0.9。

ダイエット、少しだけ戻った。

気持ち、きっとずっと、受け入れられない。

ポケモンGO、やっと色違い出たけど、持ってた。

 

 

9/9

69.0キロ  33.5%

ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、御飯、生野菜サラダ、ポテトコロッケ、ポトフ、りんご、冷やし中華そば、りんご、御飯、キムチ、りんご、こんにゃく、めかぶ、豆大福、水1.0。

ダイエット、焦らない。

病気、病気になった事がプラスに考えられたらいいのに。

 

9/7

69.1キロ  36.7%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、鮭フレーク、かつお節、豚汁、冷やし中華そば、キムチ、クッキー、牛乳、ココア、豚汁、クラッカー、クッキー、オムライス、水0.8。

ダイエット、ずっと続けたいから、ダイエット食にはしたくない、普段の食事で調整します。

病気、発症する前の自分と今の自分を比べていて、出来なくなった事が出来ていた頃の夢をよくみる。

 

 

 

 

9/6

68.3キロ  34.1%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、卵焼き、鮭フレーク、コーヒー、チーズ、クッキー、御飯、納豆、コーヒー、おやき、豚汁、油揚げの納豆包み、水1.3。

ダイエット、試行錯誤しながら、ゆっくり痩せたい。

気持ち、今を受け入れる。

ポケモンGOムンナの色違い出なかった。

9/5

68.4キロ  36.0%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、目玉焼き、ココア、御飯、かつお節、鮭フレーク、カフェオレ、豆乳、クッキー、プリ〇ツ、お煎餅、アボカド、豆乳、冷やし中華そば、水1.0。

ダイエット、我慢してないです。

気持ち、もっと早く気が付いていたら、、、。

ポケモンGOデオキシスの色違いがでない。

9/4

68.6キロ  35.7%

御飯、カレー、ヨーグルトテイスト飲料、豆乳、御飯、カレー、御飯、かつお節、鮭フレーク、卵焼き、チーズ、お蕎麦、ココア、水0.8。

ダイエット、今日はお腹が空いていつもより食べた。

気持ち、気持ちを上手く伝える事が出来るようになったから、我慢する事が減った。

ポケモンGO、2回レイドした。

 

 

9/3

68.5キロ  35.7%

御飯、野菜炒め、コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、コールスロー、豆乳、コールスロービビン麺、カフェオレ、カレーライス、水0.8。

ダイエット、ゆっくり。

気持ち、変わっていく。

ポケモンGOデオキシスのレイドした。

 

 

9/1

68.6キロ 34.7%

御飯、野菜炒め、ヨーグルトテイスト飲料、マカロニサラダ、お味噌汁、コーヒー、バナナ、コーヒーゼリー、御飯、マカロニサラダ、野菜炒め、ト〇ポ、水0.7。

ダイエット、ゆっくり、慌てない。

気持ち、声を聞いて、会いたいけど、もう10年会ってない。

8/31

68.8キロ 35.7%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、根菜とこんにゃくの煮物、野菜炒め、卵焼き、春雨サラダ、コロッケ、春雨サラダ、ココア、豆乳、牛乳、ト〇ポ、カフェオレ、ジャイ〇〇トコーン、御飯、野菜炒め、マカロニサラダ、お味噌汁、水0.9。

ダイエット、予想通り増えた。

8/30

68.5キロ 35.7%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、野菜炒め、お味噌汁、コーヒー、御飯、豆乳、ふりかけ、ココア、ジャイ〇〇トコーン、メロンパン、春雨サラダ、根菜とこんにゃくの煮物、ト〇ポ、水0.8。

ダイエット、他の事は約束出来なくても、ダイエットだけは約束した事をずっと守り続けたい。

ポケモンGO、お散歩おこうした。

8/29

68.2キロ 36.5%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、納豆、卵焼き、ハーブティー、御飯、豆乳、ベーコン、ココア、シュークリーム、栄養ドリンク、バナナ、プリ〇ツ、エナジードリンク、スーパー〇ップ、お味噌汁、サラダ、トマト、水0.6。

ダイエット、考えずに食べた。

先日、即席のビビン麺を食べてとても美味しかった。