ゆるいダイエットと夫婦の日々

ゆるいダイエットと夫婦の日々

8/28

68.2キロ 35.6%

御飯、ヨーグルトテイスト飲料、麻婆豆腐、あら汁、コーヒー、シュークリーム、コーヒー、御飯、麻婆豆腐、茎わかめ、チーズ、揚げせん、ト〇ポ、水0.9。

ダイエット、前向き。

気持ち、長い間、言いづらい事があったけど上手く伝える事ができて、相手の気持ちを聞く事もできた。

8/26

68.1キロ 34.5%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、コールスロー、卵焼き、カフェオレ、ふりかけ、御飯、ハンバーグ、栄養ドリンク、ハンバーガー、アイスコーヒー、ポテト、水0.7。

ダイエット、今のところ順調、、、。

気持ち、ちょっと落ち着いた。ただ自分ではどうにもならない事に気が付いた。

8/25

68.2キロ 35.4%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、バナナ、ヨーグルト、親子煮、ト〇ポ、カフェオレ、大福、御飯、親子煮、栄養ドリンク、キャベツサラダ、ハンバーグ、豆乳、炭酸水、水0.5。

ダイエット、考え事してると、体重増えないのかな、、、。

気持ち、複雑、気持ちを整理して1歩踏み出したい。

8/24

68.4キロ 34.5%

豆乳、ヨーグルトテイスト飲料、バナナ、卵焼き、栄養ドリンク、親子煮、カレーライス、ヨーグルト、きゅうりの酢の物、だいこん漬物、御飯、親子煮、ト〇ポ、水1.7。

ダイエット、けっこう食べたので増えてると思ってた。

気持ち、複雑、気持ち整うまで考えたい。

8/22

68.8キロ 35.0%

ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、蒸しキャベツ、御飯、バナナ、エナジードリンク、豆乳、御飯、カレー、だいこん漬物、枝豆、お芋、豆乳、人参サラダ、水0.5。

ダイエット、今は現状維持だけど、決めた事は続けてる。

ポケモンGO、お散歩おこうした。

8/20

68.6キロ 34.6%

御飯、アジフライ、野菜炒め、ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、サンドイッチ、オレンジ、ケーキ、コーヒー、アイス、御飯、焼豚、くきわかめ、イカ、スナック菓子、栄養ドリンク、水1.0。

ダイエット、少し調整が出来るようになってきた。

気持ち、抜け出さないと。

ポケモンGO、お散歩おこうした。

8/19

68.4キロ 34.3%

ヨーグルト、食パン、ヨーグルトテイスト飲料、ハムエッグ、3色丼、豆乳、御飯、ポテトサラダ、栄養ドリンク、ハム、水0.8。

ダイエット、食べたい物が少し違ってきたかも。

気持ち、このままでいい。

8/18

68.6キロ 34.5%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ヨーグルト、野菜炒め、バナナ、コーヒー、豆乳、食パン、ベーコン、チーズ、豆乳、ナッツ、エナジードリンク、御飯、野菜炒め、たらこ、豆乳、水0.8。

ダイエット、今は我慢してない、、、。

気持ち、今まで思っていた事は、違ってた事に気が付いた。

ポケモンGO、ザマゼンタのレイドした。

8/17

68.8キロ 35.0%

ヨーグルトテイスト飲料、ヨーグルト、御飯、めかぶ、しらす干し、たらこ、ミルクティー、お饅頭、食パン、豆乳、アイスティー、チーズ、バナナ、御飯、野菜炒め、サラダ、冷やっこ、豆大福、水1.0。

ダイエット、量が多い。睡眠不足。

8/15

68.8キロ 33.7%

コーヒー、ヨーグルトテイスト飲料、御飯、豆乳、ふりかけ、かつお節、御飯、生姜焼き、ヨーグルト、バナナ、豆乳、豆大福、スナック菓子、水1.0。

ダイエット、食べたいと思う物を食べた。

気持ち、あるきっかけで、考え方が大人になれた気がした。

ポケモンGO、お散歩おこうをした。

8/13

68.6キロ 33.6%

御飯、ヨーグルトテイスト飲料、ハムエッグ、納豆、コーヒー、食パン、チーズ、ジャム、豆乳、コーヒー、クッキー、ツナサラダ、御飯、ふりかけ、豆乳、枝豆、きゅうりの漬物、チーズ、水0.5。