8/12

69.0キロ 33.5%

御飯、ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、サラダ、肉じゃが、カレー、御飯、サラダ、メンチカツ、チーズ、ヨーグルト、ポ〇キー、オ〇オ、豆乳、水0.6。

ダイエット、甘い物が食べたくて仕方ないけど、以前のような食べ方はしなくなった。

ポケモンGO、２回レイドした。

8/11

68.9キロ 33.0%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、トマト、カレー、ヨーグルト、コーヒー、食パン、ジャム、お刺身、御飯、アイス、お菓子、水1.2。

ダイエット、今がいっぱいいっぱい。

気持ち、どうしていいのかわからない。

ポケモンGO、ハッサムのレイドした。

8/10

69.0 33.4%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、サラダ、野菜炒め、エナジードリンク、焼肉、お菓子、御飯、カレー、ゆで卵、ノンアルコールビール、お菓子、蒸しパン、水1.0。

8/9

68.8キロ 35.4%

ヨーグルトテイスト飲料、トマト、御飯、麻婆茄子、蒸しパン、トマト、めかぶ、麻婆茄子、ゆで卵、御飯、サラダ、野菜炒め、チキンカツ、スナック菓子、クッキー、水1.3。

ダイエット、睡眠不足。

8/8

68.8キロ 35.1%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、ゆで卵、ふりかけ、食パン、ジャム、食パン、はちみつ、エナジードリンク、カップ麺、御飯、冷やっこ、麻婆茄子、水1.2。

8/7

68.4キロ 35.1%

ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、サラダ、スタミナ丼、ヨーグルト、スタミナ丼、サラダ、クッキー、御飯、海苔、ふりかけ、水0.8。

ダイエット、今まで遠回りして何をしても減らなかったけど、何かのきっかけが、私を変えてくれている。

8/6

68.3キロ 33.9%

ヨーグルトテイスト飲料、サラダ、御飯、ふりかけ、食パン、クリームチーズ、ジャム、豆乳、御飯、豆乳、納豆、めかぶ、クッキー、水1.0。

ダイエット、前は我慢してたけど、今回は我慢しなくていいので続けられそうです。

8/5

69.1キロ 35.5%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、カレー、きゅうりとワカメの酢の物、ポテトサラダ、コーヒー、牛乳、御飯、ポテトサラダ、ゆで卵、豆乳、牛乳、御飯、ポテトサラダ、ジャーマンポテト、イカ、クッキー、水1.6。

ダイエット、まだまだ先長いけど、続ける。

8/4

69.0キロ 35.4%

御飯、佃煮、ゆで卵、ヨーグルトテイスト飲料、サラダ、佃煮、サラダ、御飯、めかぶ、ハーブティー、クッキー、カレーライス、サラダ、水1.0。

ダイエット、少しですが自分の体の管理がわかりかけて来ました。

8/3

69.3キロ 34.4%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、佃煮、めかぶ、冷やっこ、メロンパン、紅茶、サラダ、肉じゃが、ふりかけ、豆乳、御飯、クッキー、水0.8。

8/2

69.2キロ 35.4%

ヨーグルトテイスト飲料、コーヒー、牛乳、御飯、納豆、サラダ、佃煮、豆乳、食パン、チーズ、ハンバーガー、緑茶、ナゲット、御飯、佃煮、牛乳、豆乳、スナック菓子、水0.5。

8/1

69.6キロ 33.6%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、納豆、佃煮、ゆで卵、御飯、佃煮、めかぶ、豆乳、味付け海苔、ナッツ、御飯、味付け海苔、ふりかけ、ジャーマンポテト、サラダ、豆乳、水1.1。

ダイエット、お腹が空いて食べる回数が増えた。

ポケモンGO、パルキアのレイドした。

7/31

69.3キロ 34.4%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、佃煮、回鍋肉、カフェオレ、アップルパイ、ゆで卵、佃煮、御飯、粉ふきいも、ポテト、お寿司、食パン、ジャム、お煎餅、ケーキ、水1.6。

ダイエット、今日はダイエットお休みです。色々食べてるので今のところ我慢はしてないです。

7/30

69.4キロ 34.0%

ヨーグルトテイスト飲料、サラダ、回鍋肉、御飯、コーヒー、御飯、佃煮、ゆで卵、野菜炒め、ノンアルコールビール、御飯、回鍋肉、サラダ、カシューナッツ、カップケーキ、水0.5。

ダイエット、今日は運動もしてないし、甘い物も食べました。

気持ち、何となく片付いてきた。

7/29

69.8キロ 33.4%

ヨーグルトテイスト飲料、御飯、サラダ、きゅうりの浅漬け、佃煮、御飯、サラダ、いんげんのソテー、きゅうりの浅漬け、佃煮、回鍋肉、唐揚げ、キムチ、クッキー、水1.1。

ダイエット、イライラする事があって久しぶりにクッキー食べた。

気持ち、今考えても仕方ないって思えるようになってきた。