10/8

70.7キロ 34.7%

コーヒー、マカロン、パンケーキ、煮物、チーズ、クッキー、ヨーグルト、御飯、ふりかけ、炊き込みご飯、野菜炒め、ノンアルコールビール、スナック菓子。

10/7

70.1キロ 36.7%

コーヒー、御飯、スープ、マカロニサラダ、卵焼き、アーモンドチョコ、クッキー、アイス、ヨーグルト、チーズ、御飯、煮物、豆腐、パンケーキ、コーヒー。

気分、だいぶ前向きになった。

10/6

70.3キロ 34.7%

バナナ、緑茶、食パン、ジャム、チーズ、唐揚げ、アーモンドチョコ、クッキー、緑茶、御飯、きんぴら、ノンアルコールビール、アイス、アーモンドチョコ。

10/5

70.1キロ 34.5%

コーヒー、バナナ、食パン、ジャム、ヨーグルト、野菜炒め、お寿司、炭酸水。

気分、今は止まってる。

10/4

70.4キロ 34.5%

御飯、納豆、生卵、ヨーグルト、食パン、ジャム、ハム、チーズ、クッキー、チンジャオロース、ピリ辛きゅうり、御飯、スナック菓子、ノンアルコールビール、チーズ。

気分、落ち込む。

10/3

69.9キロ 34.5%

御飯、納豆、スクランブルエッグ、ふりかけ、コーヒー、コーヒー、お饅頭、スナック菓子、クッキー、ノンアルコールビール、御飯、野菜炒め。

10/2

70.6キロ 34.7%

緑茶、食パン、ジャム、スクランブルエッグ、コーヒー、緑茶、緑茶、丼物、レバー焼き、クッキー、キムチ鍋、御飯、ヨーグルト、チーズ、牛乳、ノンアルコールビール。

10/1

70.2キロ 35.0%

コーヒー、トマト、レタス、ウィンナー、スクランブルエッグ、御飯、クッキー、焼肉、丼物、ノンアルコールビール。

9/30

70.5キロ 35.2%

ツナ卵丼、卵焼き、食パン、ジャム、チーズ、スナック菓子、鶏ササミ、豆腐、ポトフ。

9/29

69.9キロ 36.1%

お味噌汁、食パン、バター、目玉焼き、チーズ、クッキー、食パン、ジャム、ナッツ、パンナコッタ、マカロニサラダ、親子丼、スナック菓子、ノンアルコールビール。

ダイエット、カロリー摂りすぎた。

昨日は頭痛で動けなかった。

9/28

69.7キロ 37.1%

御飯、納豆、スクランブルエッグ、食パン、ハム、チーズ、ジャム、牛乳、ヨーグルト。

9/27

70.5キロ 35.0%

牛乳、食パン、ジャム、スクランブルエッグ、バナナ、ヨーグルト、チーズ、ナッツ、キムチ、鶏のささみ、クッキー、パンナコッタ、餅、ジャーマンポテト、コロッケ、ほうれん草のサラダ。

9/26

69.9キロ 34.5%

たまごサンド、コーヒー、牛乳、どら焼き、コーヒー、牛乳、野菜炒め、ナッツ、スナック菓子、ノンアルコールビール。

ダイエット、諦めないで続けようと思ってる。ただ我慢ばかりするのはやめようと思う。

9/25

70.2キロ 36.5%

御飯、納豆、鶏肉の煮物、漬物、コーヒー、豆乳、ロールパン、ジャム、コーヒー、大福、ピザトースト、ゆで卵、大福。

9/24

70.4キロ 34.4%

大根サラダ、チーズ、御飯、マカロニサラダ、ふりかけ、スクランブルエッグ、キムチ、ヨーグルト、ポテトチップス、御飯、納豆、ロールパン、りんごジャム、鶏肉の煮物、漬物、ノンアルコールビール。

ポケモンGO、今日も色違いゲット。